quinta-feira, 18 de junho de 2015

Dezoito truques incríveis que a pasta de dente pode fazer.

18/06/2015 

Normalmente as pessoas usam a pasta de dente apenas para uma coisa: escovar os dentes. Mas a pasta de dente é útil para muitas outras coisas. Como mostram os exemplos abaixo. Ela seca com o ar rapidamente e com isso tira a umidade do ambiente. Ela é também um poderoso tira-manchas e pode ser usada para limpeza de coisas que você nem imagina.
1. Prata manchada
Quando a prata estiver com manchas não é necessário recorrer a nenhum produto especial. Abrir o armário do banheiro e pegar a pasta de dente já basta. Esfregue um pouco e a prata brilhará como nova.
2. Faróis dos carros
Não são apenas as partes de metal que precisam de limpeza. Ao menos de vez em quando, também é preciso prestar atenção para o protetor dos farois. E para isso nada melhor do que a pasta de dente. Basta colocá-la em uma esponja e esfregar um pouco. A sujeira desaparece praticamente como passo de mágica.
3. Teclas do antigo piano
Sua tia-avó deixou de lembrança aquele piano que as teclas estão tão amareladas que não dá nem vontade de encostar? Pois suas desculpas para não aprender a tocar o instrumento acabaram: limpe-as com bastante cuidado e delicadeza usando pasta de dente.
4. Limpar os sapatos
Para partes sujas de plástico ou tecido sintético das partes de fora do tênis, a pasta de dente resolve novamente.
5. Óculos de natação embaçados
Limpe-os com pasta de dente. Uma invisível camada protetora se formará, evitando que os óculos fiquem embaçados n próximo mergulho.
6. Manchas deixadas por copos na mesa
O poder da remoção de manchas ataca novamente.
7. Manchas de tinta na camisa
A caneta estourou no bolso de novo? Antes de jogar a camisa fora, tente remover as manchas com pasta de dente. Aplique o milagroso produto no local da mancha e deixe a pasta secar. Lave no dia seguinte.
8. Manchas de tintura
Pintou o cabelo e a toalha também ficou ruiva? Mais uma vez, pasta de dente.
9. Picadas
Você até esquecerá que os insetos deixaram aquela bola vermelha na sua pele. E o melhor de tudo: alivia de um dia para o outro.
10. Espinhas
Também funciona para espinhas.
11. Ferros de passar
Ficam brilhando como novos.
12. Manchas no celular
Sim, o telefone também pode ficar parecendo novo graças à pasta de dente.
13. Sapatilhas
Elas não apenas ficarão limpas, mas também cheirosas.
14. Manchas no tapete
Outra incrível utilidade.
15. Manchas de esmalte
O esmalte pode ser retirado sem deixar resíduos e a pasta de dente ainda deixará um cheirinho de menta.
16. Mãos sujas
E, claro, também dá para limpar as mãos.
17. Garrafas térmicas com cheiro ruim
Depois de um certo tempo de uso, não tem jeito: a garrafa térmica acaba ficando com um cheiro um pouco estranho. Basta adicionar água quente, um pouco de pasta de dente e chacoalhar. Não apenas o cheiro vai embora, como a garrafa também é desinfetada.
18. CDs
CDs que estão pulando por conta de riscos e sujeiras? Limpe-os com pasta de dente. Eles ficarão brilhando e tocarão sem interrupções.
A próxima vez que eu for ao supermercado, vou pular a prateleira dos produtos de limpeza e pegar logo uns 10 tubos de pasta de dente. O fato de que ela não é tóxica e pode limpar várias coisas é especialmente interessante.


Eu não imaginava que a pasta de dente tinha tantas utilidades.





quinta-feira, 4 de junho de 2015

DORMIR AJUDA A EMAGRECER!

04/06/2015 – Quinta Feira – Quinto Dia – Décima Semana de 2015.

Você já ouviu falar que dormir emagrece? Pois é, essa dúvida está na cabeça de muitas pessoas, principalmente aquelas que são amantes de uma boa noite de sono e que querem perder peso sem precisar suar demais na academia ou fechar muito a boca. Existem pessoas que passam a maior parte do tempo dormindo, mas será que isso beneficia nossa saúde de alguma forma? E aquela boa e velha soneca após o almoço, será que também nos ajuda a fazer as pazes com a balança?
Quer emagrecer de forma saudável e não sabe como?
Durante o sono diversos processos acontecem para que você esteja renovado para mais um dia de atividade. As pessoas que não conseguem dormir são mais estressadas e, por isso, podem secretar mais cortisol (hormônio do estresse), que gera catabolismo muscular e acumula gordura corporal, fazendo com que o corpo não trabalhe corretamente.
"Se a noite de sono é boa, a pessoa consegue sintetizar e excretar hormônios, como o GH (responsável pela composição corporal, queima de gordura e anabolismo muscular) e a leptina (hormônio que gera saciedade), inibir a grelina - responsável por gerar a fome - e secretar insulina, responsável por manter a glicemia baixa, além de acordar relaxado", explica Dr. Mohamad Barakat, especialista em Nutrologia e Metabologia.
Segundo o especialista é importante que as pessoas passem pelas quatro fases do sono e, principalmente, entre na R.E.M. (Rapid Eyes Movement), que é quando o cérebro está em descanso, os olhos estão em movimento rápido e o organismo está excretando os hormônios.
"Nesta fase também é produzido uma série de hormônios, sendo um delas a melatonina, que é fundamental para que possamos aprofundar a fase R.E.M. Para que a melatonina exista no organismo, precisamos da serotonina (ela se transforma em melatonina) e para que esse processo ocorra, é necessário um sono em local escuro e sem barulho", afirma.
Para que você emagreça e queime calorias é necessário ter uma boa noite de sono. Todo processo do sono tem que ocorrer e o corpo deve ficar equilibrado. "E não são as horas de sono que fazem as pessoas perderem calorias, mas a qualidade do sono", conta o nutrólogo.
Um sono de qualidade dura entre sete e oito horas, porém os princípios que definem uma noite bem dormida e a qualidade do sono são:
- Induzir o sono de forma rápida e suave, sem dificuldades;
- Sustentar o sono durante toda a noite sem acordar espontaneamente.
O principal, acima de tudo, é acordar de forma restaurada, descansada, reparando o cansaço e acordando com disposição, sem aquela sensação de que precisa dormir mais.
Caso você seja apto a tirar aquela famosa sonequinha após o almoço, fique atento: existe um tempo estipulado para ela lhe fazer bem. "O descanso não pode ultrapassar 30 minutos. Se ele passar disso, o cochilo pode atrapalhar o sono da noite e dar sinais de que o repouso noturno não foi suficiente para descansar, sendo este o motivo pelo qual a pessoa está buscando o sono durante o dia", pontua Dr. Mohamad.
Para ter uma boa noite de sono e conseguir perder as calorias indesejáveis você precisa cuidar também da alimentação. Alguns ingredientes podem transformar sua noite de sono em um pesadelo!
"Antes de dormir devemos evitar alimentos como carne vermelha, café, chá (mate, verde, preto), chocolate e refrigerante à base de cola (ricos em cafeína). Já os alimentos que tem presença de triptofano (induz o sono) e lactocina (produz uma sensação de calma), como o leite, iogurte, mel, banana e alface, podem ser consumidos antes de dormir", finaliza Dr. Barakat.



terça-feira, 2 de junho de 2015

Qual serviço é de competência da Organizadora Profissional?

02/06/2015 – Terça Feira – Terceiro dia – Vigésima Semana de 2015.



Tenho tido contato com algumas colegas Organizadoras Profissionais e há um debate bastante acalorado a respeito da atividade exercida e sua complexidade. Nas minhas pesquisas, encontrei várias definições e conceitos que geram dúvida quanto ao serviço profissional.
Personal Organizer é um consultor, em primeiro lugar. Inicia-se o contato com o cliente através de um questionário para que o profissional faça uma análise das necessidades desse cliente, levando-se em conta o estilo de vida de todos que residem ou trabalham no mesmo lugar. A partir desse ponto, começa a elaboração do projeto de organização, que engloba o tempo previsto para o serviço e a sugestão de compra de alguns objetos organizadores, ou até de pequenas mudanças na disposição de móveis, para viabilizar o trabalho.
Uma vez aprovado o projeto, a Organizadora Profissional voltada para Residências (que é o meu nicho), marca o dia para a execução do serviço e recomenda que o cliente esteja presente, porque o primeiro passo é a separação de objetos que não tenham utilidade e estão ocupando lugares que podem ser aproveitados de forma mais funcional. Esta fase é o chamado “descarte”, mas isso não significa que tudo o que não está em uso será jogado fora, porém, será aproveitado de maneira diferente: doação, distribuição para as pessoas da família, pequenos consertos, e até venda num brechó ou pela internet.
Por que guardar uma peça de roupa manequim 40, quando você usa tamanho M a mais de 10 anos, ou então, vários jogos de café com peças desaparelhadas e livros que você poderia se desapegar?
Para isso, a presença de um profissional em organização faz toda a diferença, pois junto com o cliente é possível avaliar a importância e uso peça por peça, definir os espaços para acomodar cada coisa no seu lugar, fazendo a categorização e a melhor distribuição dos objetos no ambiente que está sendo organizado.
Tendo sido feito o descarte e a separação dos objetos por categoria, chega o momento de colocar em ordem e no lugar estipulado o que foi separado. Nesta fase, o trabalho pode ser feito apenas pelo Profissional em Organização.
Contar com um Personal Organizer é investimento (e não despesa), porque é um profissional preparado para utilizar e ensinar técnicas, ideias e tecnologia em organização. É um ouvinte atento; estuda o estilo de vida de seu cliente, seus hábitos, suas preferências e atividades no dia a dia doméstico. Adapta a residência para que ela se torne um lar mais aconchegante e prazeroso para morar. Assim, você ganha:
TEMPO, pois acha o que procura mais rapidamente;
ECONOMIA, porque não gasta comprando produtos que você esqueceu que tinha em casa;
ESPAÇO, porque otimiza a utilização dos objetos e deixa tudo mais visível e prático;
QUALIDADE DE VIDA, pois há diminuição do estresse;
PRAZER, porque pode curtir sua vida e sua casa como você merece!
Organização é um processo, não um estado alcançado em um dia. Um Organizador Profissional pode ajudá-lo a criar um sistema de organização em alguns dias. Depois disso, o desafio é continuar a mantê-lo e trabalhar com ele um dia de cada vez. A boa notícia é que, uma vez que você aprenda bons sistemas, hábitos e ferramentas, a mudança torna-se mais fácil.
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